5+1 Tips Για Να Απολαύσεις Το Γεύμα Στο Εστιατόριο Χωρίς Τύψεις!

 

Είμαι πολύ αποφασισμένη φέτος να ξανακερδίσω το σώμα μου πίσω! Εξάλλου το έχω σημειώσει πρώτο στον κατάλογο με τα θέλω μου για τη νέα χρονιά! Το τελευταίο διάστημα έχω γεμίσει την καθημερινότητά μου με καλές συνληθειες που αδυνατίζουν και μάλιστα είμαι τόσο πιστή που έπαθα τα λαιμά μου από τα κρύα νερά… Λέω 2-3 μέρες να κάνω ένα διάλειμμα. Θα βρω άλλον τρόπο να ενισχύσω το μεταβολισμό μου! Λοιπόν, για να επανέλθω, τώρα που ο καιρός ανοίγει και η διάθεση για έξω μεγαλώνει, μη φοβάσαι να πάς για φαγητό! Κάντο  με το σωστό τρόπο! Ακολουθείστε αυτά τα 5 Tips για να απολάυσεις το γεύμα στο εστιατόριο χωρίς τύψεις!

  1. Αποφάσισε από πριν τί θες να φας. Αν γνωρίζεις την κουζίνα του μαγαζιού ή ακόμα και το μενού (αρκετά εστιατόρια αναρτούν στη σελίδα τους το μενού τους), κάνε έρευνα και κατέληξε από το σπίτι τί θα φας. Με αυτόν τον τρόπο δε θα γυαλίσει το μάτι σου βλέποντας αυτόν τον υπέροχο κατάλογο και οι επιλογές σου θα είναι σαφώς πιο υγιεινές!
  2. Έξυπνες ανταλλαγές. Αυτό πολύ απλά σημαίνει ότι θα πρέπει να σκεφτείς τί θες να θυσιάσεις και τί όχι. Για παράδειγμα, θα ήθελες γλύκο μετά το γεύμα σου ή να το συνοδεύσεις με ένα καλό κράσι; Τώρα αν προτιμάς και τα δύο δε θα σου πάρουμε το κεφάλι! Δε βγαίνεις και κάθε μέρα έξω! Μία άλλη έξυπνη ανταλλαγή μπορεί να γίνει με το συνοδευτικό του πιάτου σου: λαχανικά αντί για ρύζι ή πατάτες. Επίσης μπορείς να ζητήσεις το πιάτο σου ή τη σαλάτα σου χωρίς dressing.
  3. Ο κανόνας 80/20. Η μερίδες στα εστιατόρια, συνήθως είναι μεγαλύτερες από αυτές που τρώμε σπίτι μας. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να καταναλώσεις το 80% της μερίδας σου και να αφήσεις το υπόλοιπο 20%. Με αυτόν τον τρόπο τα έχεις πετύχει όλα: δεν έχεις παραφάει, δε θα φουσκώσεις και δεν έχεις κάνει υπερβολή.  Άσε που θα σου μείνει χώρος και για το γλυκό… (ο ίδιος κανόνας και εδώ, εκτός αν είναι creme brulee, εδώ εγώ θα τη φάω όλη!)
  4. Ψωμί. Δεν το χρειάζεσαι! Μαζί με τα παρελκόμενα. Ή απλά ζήτα να σου το φέρουν μαζί με το φαγητό. Δεν υπάρχει λόγος να αρχίσεις να τσιμπολογάς…
  5. Πράσινο. Αυτό το χρώμα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου. Είναι προτιμότερο να παραγγείλεις και να φας 2 σαλάτες (εννοώ όλη η παρέα…) παρά να παραγγείλεις περισσότερα ορεκτικά. Το μυστικό είναι να παραγγείλεις το ορεκτικό εκείνο που ή σου έκανε εντύπωση ή θέλεις πολύ να δοκιμάσεις κτλ. Μην παραγγείλεις άλλο… Πάρε κι άλλη σαλάτα!

+1. Πριν φύγεις από το σπίτι πιες φρέσκο χυμό λεμονιού. Είναι ένα ρόφημα λιποδιαλυτικό και η βιταμίνη C βοηθάει στην πέψη.

Το να βγαίνω έξω για φαγητό με τον καλό μου ή με παρέα είναι κάτι που αγαπώ. Και ο καλός μου επίσης… Εγώ καλή μαγείρισσα δεν είμαι και ο καλός μου είναι Ταύρος… Καταλαβαίνεις επομένως τί γίνεται με έναν άντρα που αγαπάει το καλό φαγητό αλλά δε μπορεί να το βρει στο σπίτι… Βγαίνουμε έξω!!! Βγες και εσύ! Έρχεται η Άνοιξη!

 

 

 

Σχολιάστε