Καλές Συνήθειες Που Αδυνατίζουν

Υπάρχουν καλές συνήθειες που αδυνατίζουν; Σίγουρα υπάρχουν! Γενικά η στάση ζωής που έχει ο καθένας μας και το στυλ της καθημερινότητας που επιλέγει να ακολουθήσει καθορίζουν όλους τους τομείς της ύπαρξής του, οπότε σίγουρα και το σωματικό του βάρος! Εδώ και 2 χρόνια, από τη γέννηση της Σοφίας, προσπαθώ να χάσω 10 κιλά! Είιαι αυτά που που μου άφησε η εγκυμοσύνη… Η αλήθεια είναι ότι πήρα μόνο 6 κιλά, αλλά είχα και άλλα 4 καβάτζα… Ξέρετε, είναι αυτά τα κιλά που τα παίρνεις καλού κακού, μη σου συμβει τίποτα… Και μετά τους αρέσει τόσο πολύ η παρέα σου και ο χαρακτήρας σου, που δε φεύγουν με τίποτα!!!! Κάπως έτσι συνέβει και με τα 4 δικά μου, μόνο που είναι αρκετά κοινωνικά και έγιναν φίλοι με τα 6 της εγκυμοσύνης! Δύσκολοι οι αποχωρισμοι, τελικά!!! Όπως και να’χει, πλέον έχει φτάσει ο κόμπος στο χτένι, που λέει και ο σοφός λαός μας!

Το τελευταίο διάστημα έχει πέσει πείνα… κάνω δίαιτα δηλαδή! Αλλά αυτό που έχω καταλάβει είνια ότι πρέπει, αφού φτάσω στο επιθυμητό αποτέλεσμα, να συνεχίσω να έχω στην καθημερινότητά μου διατροφική ρουτίνα. Έτσι λέγεται διαφορετικά το «κάνω διατροφή» ή «προσέχω». Όλη αυτή η ρουτίνα έχει να κάνει και με όλες αυτές τις καλές συνήθειες που αδυνατίζουν! Όταν είπα τέλος, τώρα δίαιατα, θυμήθηκα ότι κάπου είχα διαβάσει για αυτές τις καλές συνήθειες που αδυνατίζουν, και θυμάμαι ότι για ένα διάστημα είχα βάλει κάποιες στην καθημερινότητά μου… Και μαντέψτε… Τις βρήκα ξανά!

Όλες οι καλές συνήθειες που αδυνατίζουν συγκεντρωμένες εδώ μόνο για εσάς!

Περισσότερα

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...

Άγιος Βαλεντίνος: Οι Θρύλοι Του Και Η Δικιά Μας Μέρα


Άγιος Βαλεντίνος… Μία μέρα με πολύ φανατικούς οπαδούς και πολύ φανατισμένους πολέμιους… Εγώ, από την άλλη, δε θυμάμαι να έχω γιορτάσει τη μέρα αυτή με κάποιον τρόπο… Ίσως μία φορά, μαθήτρια ακόμα, όταν μου έκανε έκπληξη το… αγόρι μου. Ήμουν άρρωστη στο σπίτι όταν ξαφνικά χτύπησε το κουδούνι και στην πόρτα εμφανίστηκε το αγόρι με αρκούδο (τον έχω ακόμα), τριαντάφυλλο και σοκολάτα! Αυτό ήταν… Ο Άγιος Βαλεντίνος από τότε δεν μου ξαναχτύπησε την πόρτα! Και όχι, δεν είμαι εχθρός ούτε τρελός οπαδός αυτής της γιορτής. Ίσα – ίσα που πιστεύω ότι κάθε ιδιαίτερη μέρα είναι αφορμή να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά: οι υποστηρικτές αγοράζουν λουλούδια, δώρα και γεμίζουν τα εστιατόρια, ενώ οι σκεπτικιστές συζητάνε και επιχειρηματολογούν… Εδώ που τα λέμε, είμαι σίγουρη ότι και οι εχθροί του Άγιο Βαλεντίνου, κάπου, κάπως, ή ίσως κάποια άλλη μέρα θα τον γιορτάσουν!

Αλλά τελικά ποιος ήταν ο Άγιος Βαλεντίνος; Οι ιστορίες γύρω από το όνομα του πολλές… Επίσης κάπου στην ιστορία εμφανίζονται 2 Βαλεντίνοι, χωρίς όμως να έχει ξεκαθαριστεί ποιος ήταν τελικά ο Άγιος Βαλεντλίνος από τους δύο. Όπως και να χει όμως, πάντα οι μύθοι και οι θρύλοι μας γοητεύουν όλους, είτε οπαδούς, είτε πολέμιους!

Κατ’αρχάς, να πούμε ότι 14 Φλεβάρη είναι η ημερομηνία θανάτου του Αγίου. Πιο συγκεκριμένα ο Άγιος Βαλεντίνος πέθανε στις 14/2/269 και θεωρείται οσιομάρτηρας. Ο λόγος του θανάτου του είναι ρομαντικός… Ο Αυτοκράτορας Κλαύδιος, εκείνα τα χρόνια, είχε απαγορεύσει στους νέους άντρες να παντρεύονται γιατί ο αυτοκάτορας κατάλαβε ότι οι ανύπαντροι άντρες ήταν καλύτεροι στρατιώτες! Δεν τους περιμένε καμία αγαπημένη πίσω και ούτε είχαν και αυτοί τη λαχτάρα να δουν σύντομα το άλλο τους μισό. Ο Άγιος Βαλεντίνος εκείνη την περίοδο ήταν επίσκοπος στη Ρώμη και εκτελόυσε το μυστήριο του γάμου μεταξύ των νέων και ερωτευμένων κρυφά… Για αυτό το λόγο συνελήφθει! Στη δίκη ο διακαστής ήταν έτοιμος να του δώσει χάρη. Όταν όμως προσπάθησε να μυήσει στο Χριστιανισμό τον Κλαύδιο (τα ψιλοκατάφερε η αλήθεια είναι!), τότε καταδικάστηκε προς λιθοβολισμό. Επέζησε και έτσι λίγο αργότερο αποκεφαλίστηκε…

Μία αλλή ιστορία στην οποία αναφέρεται ο Άγιος Βαλεντίνος και τον τοποθετεί πάλι στα χρόνια του Κλαύδιου πάει κάπως έτσι: Ο Δικαστής Αστέριος αμφισβητώντας την πίστη του επισκόπου Βαλεντίνου, του ζήτησε να κάνει την τυφλή και θετή του κόρη να δει ξανά. Ο Αγιος Βαλεντίνος τα κατάφερε και τότε ο δικαστής βαφίστηκε αυτός και όλη του οι οικογένεια, χριστιανοί. Ο Άγιος Βαλεντίνος του ζήτησε μέσα σε τρεις μέρες να εξαφανίσει ότιδήποτε ειδωλολατρικό από την πόλη και τότε επενέβη ο αυτοκράτορας Κλαύδιος και πρόσταξε το θάνατο του Αγίου…

Μία άλλη όμορφη ιστορία είναι και ο έρωτάς του Αγίου με την τυφλή κόρη του θεσμοφύλακά του… Της έστελνε γράμματα και υπέγραφε «με αγάπη, ο Βαλεντίνος σου»!

Και κάπως έτσι όλες οι ιστορίες συνδέονται λίγο μεταξύ τους για να αποκτήσει ο Άγιος Βαλεντίνος τη θέση που του αξίζει. Γιατί αν όντως, βοηθούσε τους ερωτευμένους τότε δικαίως του αξίζει μία ολόκληρη μέρα όλοδική του!

Τώρα αν θέλουμε να πάμε λίγο πιο βαθιά στην ιστορία της σχέσης του ανθρώπου με τη θρησκεία, τότε θα πρέπει να ανφερθούμε στα Λουπερκάλια. Η γιορτή αυτή είναι μία παγανιστική γιορτή αφιερωμένη στο θεό της γονιμότητας το Λούπερκους. Γιορτάζοταν το Φλεβάρη μέχρι τον 5ο μ.Χ. αιώνα όπου και απαγορεύτηκε και τη θέση της πήρε ο Άγιος Βαλεντίνος!

Όλοι γνωρίζουμε ότι η Ορθόδοξη Εκκλησία δεν δέχεται την ύπαρξη του Άγιο Βαλεντίνου. Εδώ στη Ελλάδα, η γιορτή ήρθε τη δεκατία του 1970 με πρωτοβουλία των ανθοπώλων.

Αλλά καλό είναι να μην ξεχνάμε και την αρχαία αυτή πεποίθηση που θέλει τα πουλιά να ζευγαρώνου κάθε χρόνο στις 14 Φλεβάρη!

Περισσότερα

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...

Γλυκό Στο Ποτήρι

Φέτος στο σπίτι μας θα γιορτάσουμε τον Άγιο Βαλεντίνο οικογενειακά! Και για αυτό το λόγο φτιάξαμε και γλυκό. Ένα γλυκό εύκολο το οποίο το βάλαμε στο ποτήρι και του δώσαμε λίγο από το χρώμα της ημέρας!

Για το γλυκό στο ποτήρι θα χρειαστείτε:

Υλικά:

  • 200γρ κρέμα γάλακτος
  • 40γρ ζάχαρη
  • 3 κρόκους αυγών
  • 4γρ ζελατίνη σε φύλλα
  • 1/2 κλωναράκι βανίλια
  • μπισκότα βουτύρου για τη βάση. Αν θέλεις να τα φτιάξεις δες τη συνταγή εδώ.
  • μπισκότα με γεύση φράουλα. Θα βρείτε μπισκότα φράουλας σε ενημερωμένους φούρνους. Φροντίστε να είναι ροζ!

Σημείωση: η ποσότητα του μπισκότου είναι κατά βούληση! Βάλτε όσο θέλετε και όσο σας αρέσει!

Εκτέλεση:

Βάζουμε τα φύλλα ζελατίνης σε πολύ κρύο νερό για να μαλακώσουν. Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά (εκτός των μπισκότων), το τοποθετούμε στη φωτιά και ανακατεύομε συνεχώς. Αποσύρουμε από τη φωτιά λίγο πριν βράσει. Αν έχετε θερμόμετρο, θα πρέπει να αποσυρθεί από τη φωτιά το μείγμα γύρω στους 86 βαθμούς Κελσίου. Στραγγίζουμε τα φύλλα ζελατίνης, τα βάζουμε στο ζεστό μείγμα και ανακατεύουμε με το μίξερ για να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Στη συνέχεια αδειάζουμε την κρέμα μας σε ένα μπολ και τη σκεπάζουμε με ζελατίνη, η οποία πρέπει να εφάπτεται στην επιφάνεια (για να μη δημιουργηθεί κρούστα) και αφήνουμε να κρυώσει πολύ καλά. Μπορούμε να τη βάλουμε και στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες. Για να στήσουμε το γλυκό μας θα πρέπει να μαλακώσουμε την κρέμα μας ανακατεύοντάς την ή με αυγοδάρτη ή με μίξερ. Παίρνουμε τα ποτηράκια μας (φτάνει για 4 μεγάλα, χαμηλα ποτήρια, πχ. του ουίσκι), βάζουμε μπισκότο βουτύρου και λίγο φράουλας στη βάση, στρώνουμε με κουτάλι κρέμα και τελιώνουμε με λίγο μπισκότο στην επιφάνεια. Αν θέλετε μπορείτε να εμπλουτίσετε τη γεύση του γλυκού σας με λίγο ψιλοκομμένο φουντούκι στη βάση αλλά και στο γαρνίρισμα! Το γλυκό σας είναι έτοιμο!!! Γλυκό στο ποτήρι για όλη την οικογένεια! Καλή απόλαυση!

Happy Valentine’s Day!

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...

Συμβουλές Για Άψογο Manicure & Τα Δικά Μου Αγαπημένα

Δύο πράγματα μου φτιάχνουν τη διάθεση στην εμφάνισή μου: το φτιαγμένο μαλλί και τα περιποιημένα χέρια. Και πολύ σωστά καταλάβατε, κάθε φορά που λούζομαι φτιάχνω μαλλί και φροντίζω πάντα να έχω βαμμένα νύχια! Ευτυχώς πιάνουν λίγο τα χέρια μου και κάπως τα καταφέρνω! Βέβαια, τολμώ να πω πως η εξάσκηση φέρνει πολύ καλά αποτελέσματα! Θέλω να μοιραστώ μαζί σας κάποιες μικρές, απλούστατες συμβουλές για να έχετε πάντα χεράκια όμορφα! Οι συμβουλές έρχονται κατευθείαν διά στόματος αδελφής μου, η οποία, εκτός από οικονομολόγος (που εξασκέι το επάγγελμα) είναι και nail expert… Της άρεσε, το σπούδασε και αυτό και με μεγάλη επιτυχία φροντίζει τα χέρια (και τα πόδια) πολλών κοριτσιών, πολυάσχολων, απαιτητικών, καθημερινών και γενικά σύγχρονων, σαν όλες εσάς και εμένα δηλαδή! Θα ήθελα να σημειώσω εδώ το εξής: μπορεί να έχω τον ειδικό πάνω από το κεφάλι μου (μένει στον πάνω όροφο), αλλά τις περισσότερες φορές τo manicure μου το επιμελούμαι εγώ… Αδελφούλα ακούς?

Συμβουλές για άψογο manicure:

  1. Φροντίστε τα χεράκια σας με μία μάσκα χεριών μία φορά την εβδομάδα ή όποτε αισθάνετσε ότι το έχουν ανάγκη. Σας προτείνω να δοκιμάσετε την παρακάτω σπιτική μάσκα. Τη διατηρείτε αρκετό καιρό στο ψυγείο και ακριβώς επειδή είναι φυσική μπορείτε να την εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε. Απλώστε την σε καθαρά και στεγνά χέρια (στο επάνω μέρος της παλάμης σας), χαλαρώστε για 20 λεπτά κια ξεπλύνετε με νεράκι. Ολοκληρώστε την περιποήσηση με τη κρέμα χεριών που χρησιμοποιείτε. Υλικά:50 γρ αποξηραμένα βερύκοκα – 60 ml (1/4 του φλιτζανιού) γιαούρτι – 1 κσ μέλι. Βάζουμε στο μιξεράκι (κοινώς μούλτι) το γιαούρτι και τα βερύκοκα και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε λίγιο ακόμα. Έτοιμη! Βάλτε την σε βάζο και απολαύστε την!
  2. Φροντίστε κάθε φορά που χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά να προστατεύετε τα χέρια σας με ειδικά γάντια. Είναι οδηγία όχι μόνο της nail expert αλλά και της δερματολόγου μου. Οι ουσίες που περιέχουν όλα τα απορρυπαντικά είναι πολύ σκληρές για το δέρμα.
  3. Κάθε βράδυ φροντίστε τα χέρια σας όπως τους αξίζει. Όλη την ημέρα δουλεύουν σκληρά για όλους! Νομίζω ότι τους αξίζει μία πλούσια κρέμα χεριών. Βάλτε την κρεμούλα σας δίπλα στο κομοδίνο σας για να μην την ξεχνάτε! Εγώ έχω μία στο κομοδίνο μου (την Boskin Mix συστημένη από τη δερματολόγο μου) και μία στην κουζίνα μου (vaseline intensive care , μία απλή που τη βρίσκετε παντού!) για να τη χρησιμοποιώ και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτήν την παίρνω και μαζί μου! Επίσης να σας πω πως σε δύσκολες καταστάσεις η κρέμα που βάζω στα χέρια μου είνια η κλασική Bepanthol. Ειδικά μέσα στο χειμώνα τα χέρια τη χρειάζονται αρκετά!
  4. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βερνίκι καλό είναι να τρίψετε την επιφάνεια των νυχιών σας, πολύ προσεκτικά και καθόλου βίαια, με ένα buffer . Με αυτόν τον τρόπο διατηρούμε την επιφάνεια των νυχιών λεία και ομοιόμορφη.
  5. Φροντίστε να απομακρύνετε κάθε ίχνος λιπαρότητας από τα νύχια πριν εφαρμόσετε το βερνίκι. Με αυτόν τον τρόπο θα δώσετε στο manicure σας λίγο παραπάνω… ζωή. Μπορείτε να βάλετε σε ένα βαμβάκι λίγο οινόπνευμα και να να περάσετε τα νύχια σας, ώστε να πάρετε μακρυά τυχών υπολείμματα κρέμας και λιπαρότητας γενικά.
  6. Ένα άλλο κόλπο για ακόμα… μακροβιότερο manicure είναι να περάσετε μία στρώση top coat την επόμενη ή μετά από 2 μέρες. Για μένα το καλύτερο προϊόν είναι το sech vite .  Πρόκειται για ένα βραβευμένο προϊόν, ΦΑΝΤΑΣΤΚΟ!
  7. Έρώτηση: τα νύχια μου ανπνέουν με τόσες στρώσεις προϊόντων πάνω τους; Η απάντηση έχει ως εξής: και βέβαια ΝΑΙ! Τα νύχια μας αναπνέουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Απλά η συχνή χρήση ασετόν καταστρέφει την κερατίνη… Προτιμείστε ξεβαφτικά χωρίς ασετόν.

Περισσότερα

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...

Λιγότερο Άγχος; Και Όμως, Γίνεται!

Το άγχος είναι βασικό θα έλεγα χαρακτηριστικό της καθημερινότητάς μας… Άλλοι το καταπολεμούν, κάποιοι άλλοι χρειάζονται αυτό το λίγο άχγος για να τα καταφέρουν και κάποιοι άλλοι πνίγονται μέσα σε αυτό… Έγω, για να είμαι ειλικρινής, δεν πιστεύω ότι γίνεται να εξαφανίσουμε το άγχος από τη ζωή μας! Μπορώ να πω ότι ίσως να χρειάζεται και λίγο! Αυτό όμως που επίσης πιστεύω είναι ότι το άγχος μπορεί να λειτουργήσει και σαν ανασταλτικός παράγοντας στην καθημερινότητά μας, στη δουλειά μας και στις σχέσεις μας. Επομένως, είμαι υπέρ στο να κάνουμε ότι μπορούμε ώστε να μειώσουμε το άγχος μας. Ας κρατήσουμε αυτό που μας χρειάζεται, το υπόλοιπο ας το πετάξουμε μακρυά!

Ας δούμε λοιπόν πώς τα πάμε από άγχος; Αυτό το μικρό τέστ θα μας βοηθήσει. Απαντήστε, προσθέστε τους αριθμούς μπροστά από τις απαντήσεις σας και βρείτε το τελικό σας σκορ. Τα αποτελέσματα ακολουθούν μετά την ολοκλήρωση του τεστ:

Α. Γενικά πώς είναι ο ύπνος σου;

  1.  Δεν κοιμάμαι καλά
  2. Κοιμάμαι σχετικά καλά
  3. Κοιμάμαι πολύ καλά

Β. Πώς αισθάνεσαι όταν ξυπνάς;

  1. Συνήθως είμαι κουρασμένος/η
  2. Είμαι καλά
  3. Ξυπνάω γεμάτος/η ενέργεια

Γ. Το σωματικό σου βάρος έχει σκαμπανεβάσματα;

  1. Παίρνω βάρος κυρίως στην κοιλιά
  2. Το βάρος μου είναι σταθερό, αλλά παραπάνω από αυτό που θα ήθελα
  3. Το βάρος μου είναι σταθερό και ιδανικό θα έλεγα

Δ. Πόσο συχνα αρρωσταίνεις;

  1. Συνέχεια
  2. Μερικές φορές το χρόνο
  3. Σπάνια

Ε. Πως είναι η όρεξή σου; Έχεις λαχτάρα για το φαγητό σε άσχετες στιγμές;

  1. Η λαχτάρα μου είναι συχνή, ειδικά για κάτι λιπαρό
  2. Η λαχτάρα μου είναι ισορροπημένη
  3. Ικανοποιούμαι με υγιεινά σνακ

ΣΤ. Πόσο συχνά έχεις πονοκεφάλους ή πόνους στη μέση;

  1. Συχνά
  2. Κάποιες φορές
  3. Σπάνια

Ζ. Πώς είναι η σεξουαλική σου διάθεση;

  1. Χαμηλή
  2. Έτσι και έτσι
  3. Είμαι ικανοποιημένος/η

Η. Πώς είναι η λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος; Έχετε φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή παλινδρρόμηση;

  1. Νιώθω συχνά ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα
  2. Μερικές φορές έχω συμπτώματα
  3. Το πεπτικό μου λειτουργεί καλά

Θ. Σε ποιο επίπεδο πιστεύετε ότι βρίσκεται το άγχος σας;

  1. Συχνά νιώθω αγχωμένος/η
  2. Μερικές φορές έχω έντονο άγχος
  3. Είμαι ικανοποιημένος, σπάνια αγχωμένος

Ι. Πώς θα περιέγραφες τη διάθεσή σου γενικώς;

  1. Έχω συχνά τις μαύρες μου
  2. Είμαι ΟΚ
  3. Γενικά νιώθω αρκετά καλά

Αποτελέσματα:

  • 26 – 30 βαθμοί: χαμηλό άγχος
  • 20 – 25 βαθμοί: λίγο άγχος
  • 10 – 19 βαθμοί: πολύ και συσσωρευμένο άγχος

Πηγή: Stress – Relief – Help

Και κάπως έτσι έχουμε τώρα ένα μπούσουλα για τα επίπεδα στα οποία βρίσκεται το άγχος μας. Αν θέλετε να κάνετε κάτι για αυτό θα πρέπει πάνω από όλα να το θέλετε πραγματικά και να αλλάξετε λίγο τον τρόπο σκέψης σας και τις συνήθειές σας σε διάφορους τομείς: καθημερινότητα, διατροφή, ενδιαφέροντα. Τίποτα δε θα συμβεί μαγικά, ούτε αστραπιαία. Όλα θέλουν δουλειά, υπομονή, επιμονή και θέληση. Εγω, για άλλη μία φορά, έκανα την έρευνά μου, γιατί το άγχος είναι κάτι που με απασχολεί. Επιλέον, μετά τη γέννηση της Σοφίας (που έχει σύνδρομο Down) οι ανησυχίες μου έχουν διαφοροποιηθεί… Έχω καταφέρει, βέβαια, πολλά πράγματα τα οποία με άγχωναν χωρίς λόγο να τα αποβάλλω από τη ζωή μου. Αλλά πραγματικά πιστεύω ότι υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης. Αυτό που θέλω πολύ είναι να μοιραστώ μαζί σας όλα αυτά τα ωραία που έχω μαζέψει κατά καιρούς μέσα από το διαδύκτιο άλλα και από συζητήσεις με ειδικούς και παθόντες! Έτοιμοι;

Περισσότερα

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...

Νέα Μανούλα, Καλωσήρθες! Αυτά Είναι Τα Δικά Μου Απαραίτητα Για Το Μωρό Που Έρχεται (ή μόλις ήρθε!)

Όσο έχουμε το μωράκι μας στην κοιλίτσα μας δε χορταίνουμε να διαβάζουμε βιβλία ή πληροφορίες σχετικές με τη ζωή και ανάπτυξή του σε κάθε μήνα της εγκυμοσύνης μας. Σιγά, σιγά εμπλουτίζουμε τις γνώσεις μας για το πώς πρέπει να μεγαλώσουμε το θησαυρό μας, τι πρέπει να κατακτήσει σε κάθε ηλικιακή φάση και ποια είναι όλα αυτά τα απαραίτητα για το μωρό μας εργαλεία (παιχνίδια, βιβλία, συσκευές, αξεσουάρ κτλ) που και θα κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη σε αυτό το νέο μας ρόλο. Και κάπως έτσι φτιάχνουμε τη λίστα, ή και τις λίστες θα έλεγα, με τα απαραίτητα για το μωρό μας!

Αυτά ακριβώς έκανα και εγώ, ειδικά στο πρώτο μου παιδί. Βέβαια, οφείλω να ομολογήσω ότι, όσες φορές και να ζήσει κανείς το θαύμα της μητρότητας, πάντα θα είναι το ίδιο μαγικό. Θυμάμαι όταν ήμουν έγκυος στη Σοφία, κάθε φορά που την έβλεπα στον υπέρηχο, ή κάθε φορά που την ένιωθα ήταν λες και μου συνέβαινε για πρώτη φορά… Και ας ήταν το 2ο παιδί μου!

Για να επανέλθω λοιπών στο θέμα μας! Τι λέγαμε; Α, ναι: τα απαραίτητα για το μωρό μας! Όταν είσαι έγκυος ακούς για πολλές λίστες: λίστα εγκύου, λίστα μαμάς και μωρού για το μαιευτήριο, λίστα με τα απαραίτητα για το μωρό για το σπίτι, τόσα φανελάκια, τόσα κορμάκια, θήλαστρο, αποστειρωτής, πιπίλες, μπιμπερό, κάδος για πάνες, λίκνο… και τόσα ακόμα που σε κάνουν να πελαγώνεις! Και το καλύτερο ξέρετε ποιο είναι; Ότι από τη στιγμή που θα διαβάσουμε μία λίστα με τα απαραίτητα για το μωρό μας, δε δεχόμαστε από κανέναν να μας αφαιρέσει το παραμικρό! Στο τέλος, καταλήγουμε με ελαφρύ πορτοφόλι και ένα σπίτι γεμάτο άχρηστα απαραίτητα για το μωρό μας πράγματα…

Για να μοιραστώ μαζί σας τη δική μου εμπειρία, θα σας πω οτιτο καρότσι που αγόρασα ήταν λάθος επιλογή: μεγάλο και δύσχρηστο και ακριβό… Ευτυχώς στη βάφτιση του πρώτου μου παιδιού, του Πάνου, η θεία μου μας έκανε δώρο το κλασικό καρότσι – μπαστούνι της Chicco  και σώθηκα!!! Είναι μικρό, κλείνει με μία κίνηση και χωράει παντού! Το καρότσι βρίσκεται μόνιμα στο πορτ-παγκάζ του αυτοκινήτου, για να είμαστε ετοιμοπόλεμοι!

Εγώ σήμερα σε αυτό το άρθρο δε θα ασχοληθώ με καμία λίστα. Δε θα αναιρέσω καμία τους και ούτε θα προσθέσω κάτι. Απλά θα μοιραστώ μαζί σας τα δικά μου απαραίτητα για το μωρό, που δεν είναι άλλα από αυτά που έκανα (και κάποια κάνω ακόμα) με τη δίχρονη Σοφία, το 2ο παιδί μου, που γεννήθηκε με Σύνδρομo Down. Να τονίσω ότι τίποτα από αυτά που θα διαβάσετε δεν αποτελεί μέρος ειδικής αγωγής. Είναι πράγματα που μπορούμε όλοι να κάνουμε για τα λατρεμένα μας μωρά!

Με βασικό γνώμονα την πνευματική ανάπτυξη και την ανεξαρτησία της Σοφία, ξεκίνησα από πολύ νωρίς να δημιουργώ ένα περιβάλλον κατάλληλο ώστε να τη βοηθήσω να τα πετύχει. (Εξάλλου, αυτό που θέλω από τα παιδιά μου είναι να είναι καλά, ευτυχισμένα, γενναία και ευγενείς.)

Περισσότερα

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...

Πανεύκολα Muffins Μαρμπέ Για Πρωινό (και όχι μόνο!)

Τι θα λέγατε αυτό το ΣΚ να φτιάχνατε για όλους στο σπίτι σας πανεύκολα και νοστιμότατα muffins; Θα είναι μία πολύ ωραία και γευστική έκπληξη για όλη την οικογένεια όταν θα τα εμφανίσετε στο τραπέζι την ώρα του πρωινού. Έξάλλου τα Σαββατοτοκύριακα είναι μία καλή αφορμή να κάτσουμε όλοι μαζί και να πάρουμε το πρωινό μας! Ειδικά για όσους από εμάς που έχουμε μικρά παιδιά, το πρωινό και ταυτόχρονο ξύπνημα είναι αναπόφευχτο! Πάρτε χαρτί και μολύβι ή απλά πατήστε «print»:

Υλικά:

  • 200γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κγ baking powder
  • 200γρ ζάχαρη
  • 125γρ λιωμένο βούτυρο αγελαδινό
  • 1 βανιλίνη
  • 2 αυγά
  • 30γρ κακάο
  • νερό
  • 70γρ γάλα
  • ταψάκι για muffins
  • λαδόκολλα κομμένη σε τετράγωνα 15εκΧ15εκ ή χαρτάκια για muffins

Εκτέλεση:

Προθερμένουμε το φούρνο στους 170°C στον αέρα και ξεκινάμε την εκτέλεση της συνταγής. Βάζετε το κακάο σε ένα μπολ και προσθέστε για αρχή 3 κσ νερό. Ανακατεύετε μέχρι να έχετε μία αλοιφή. Επειδή μπορεί να μη φτάσει το νερό, συνεχίζετε να προσθέτετε νεράκι με το κουτάλι και κάθε φορά ανακατεύετε μέχρι να σχηματήσετε μία αλοιφή. Στο μίξερ χτυπάτε το βούτυρο, τη ζάχαρη και τη βανιλίνη μέχρι να αφρατέψει το μείγμα σας. Προσθέτε 1 – 1 τα αυγά και συνεχίζετε το χτύπημα. Συνεχίζετε με το αλεύρι, το baking και το γάλα και χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Πέρνετε από το μείγμα που μόλις χτυπήσατε ένα φλιτζάνι και το ανακατεύετε με το κακάο. Ανακατεύετε μέχρι να γίνει το νέο μείγμα σοκολατένιο. Βάζετε τη λαδόκολλα ή τα χαρτάκια, τα τοποθετείτε στις θέσεις στο ταψάκι σας και γεμίζετε: 1 κσ λευκό μείγμα, 1 κγ σοκολατένιο μείγμα και τελειώνετε με 1 κσ από το λευκό. Έτσι γεμίζετε όλες τις θήκες. Θα σας βγουν 10 – 12 muffins. Εμένα την τελευταία φορά μου βγήκαν 10… Έχω βγάλει και 11 αλλά και 12… Γιατί όμως? Παίζει ρόλο το κουτάλι που θα χρησιμοποιήσετε, αλλά και το χαρτί. Με τη λαδόκολλα μπορείτε να γεμίσετε λίγο παραπάνω τις θηκούλες, αλλά αν χρησιμοποιήσετε χαρτάκια ψησίματος, τότε δεν πρέπει να γεμίσετε τις θήκες πάνω από τα 3/4 (σε αυτήν την περίπτωση αρχίστε να γεμίζετε με κουταλάκι του γλυκού).

Καλή απόλαυση! Καλό Σαββατοκύριακο!

ΥΓ: Μην ξεχνάτε: τα νόστιμα τα απολαμβάνουμε μόνο με παρέα! Γίνονται πιο νόστιμα!

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...

Τάρτα Με Κολοκύθα

Η τάρτα για μένα είναι μία υπέροχη λύση για ένα πλούσιο ορεκτικό (να μην πω και κυρίως πιάτο στην καθημερινότητά μας) σε κάποιο τραπέζι με φίλους, αλλά και σε κάποιο πιο επίσημο. Οι παραλλαγές που μπορούμε να έχουμε είναι ΠΟΛΛΕΣ! Ξεκινάμε από τη βασική συνταγή για τη βάση για τάρτα και αφήνουμε τη φαντασία μας, την όρεξή μας και διάθεση μας να δημιουργήσουν. Η τάρτα σα ζύμη είναι τόσο εύκολη που πραγματικά θα ξεχάσετε το φύλλο κουρού από το ψυγείο του σούπερ μάρκετ!

Υλικά για τη βασική ζύμη τάρτας:

  • 1 αυγό
  • 250 γρ. αλεύρι
  • 150γρ. βούτυρο αγελάδος
  • αλάτι, αν η τάρτα μας θα είναι αλμύρη (1 πρέζα)
  • ζάχαρη, αν η τάρτα μας θα είναι γλυκιά (1 πρέζα)
  • 2 – 3 κ.σ. νερό αν χρειαστεί

Εκτέλεση:

Τα… ψύχουλα που έγιαν ζύμη!
Το στρώσιμο-μπαλώματα και η τάρτα καθώς βγαίνει από το φούρνο, γιαμ!

Τρίβουμε το βούτυρο με το αλεύρι μέχρι να δημιουργήσουμε… ψύχουλα. Προσθέτουμε το αλάτι (ή τη ζάχαρη), το αυγό και ζημώνουμε. Αφού πεδέψουμε λίγο το ζυμάρι μας, τότε προσθέτουμε το νεράκι μας. Μην προσθέσετε και τις 3 κουταλιές αμέσως. Ρίξτε μία, ζυμώστε και αν χρειαστεί προσθέστε και άλλη. Συνήθως εγώ κάθε φορά που τη φτιάχνω δε βάζω παραπάνω από 2 κουταλιές της σούπας. Αφού ζυμώσετε και αποκτήσετε ένα ομοιογενές ζυμαράκι, το κάνετε μπαλίτσα, το τυλίγετε με μία μεμβράνη και το βάζετε στο ψυγείο να ξεκουραστεί. Εγώ όταν φτιάχνω τάρτα, ετοιμάζω το ζυμάρι από την προηγούμενη και το βγάζω 10 λεπτάκια πριν από το ψυγείο. Αν δεν έχετε πυρίμαχη φόρμα για τάρτα, τότε καλό είναι να αλείψετε το ταψάκι σας με λίγο βούτυρο πριν αρχίσετε το στρώσιμο. Ο τρόπος που στρώνω εγώ την τάρτα στη φόρμα είναι άκρως επαγγελματικός και επιστημονικός: όπως βλέπετε και στη φωτό (δεξιά) παίρνω λίγο από το ζυμάρι και στρώνω σιγά σιγά όλη την επιφάνεια, σαν μπαλώματα! Μην ξεχάσετε να φτιάξετε «φράχτη» για να κάτσει η γέμιση.  Αφού στρώσετε τη ζύμη, τρυπίστε την με ένα πηρούνι και ψήστε την για 10 λεπτάκια σε προθερμασμένο φούρνο στος 180°C.

Υλικά για τη γέμιση:

  • 1 κρεμμύδι κομμένο
  • 1 αυγό
  • 200 ml κρέμα γάλακτος
  • 300 γρ. κολοκύθα κομμένη σε κύβους (αν σας αρέσει μπορείτε να βάλετε και παραπάνω!)
  • 400γρ τυρί κασέρι πικάντικο τριμμένο (το Διβάνη είναι η πρότασή μου!)
  • 60 γρ. γαλλικό κατσικίσιο τυρί (αν δε σας αρέσει μπορείτε να βάλετε όποιο άλλο κρεμώδες τυρί θέλετε)
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • κουρκουμά

Εκτέλεση:

Τσιγαρίζουμε με λίγο λάδι το κρέμμυδι και την κολοκύθα μέχρι να μαλακώσουν. Μετά περάστε τα από το multi ίσα για να «σπάσετε» την κολοκύθα. Μεταφέρετε το μείγμα σε μπολ και προσθέστε όλα τα υπόλοιπα υλικά. Αφού τα ανακατέψετε, περιχύνετε τη βάση που έχετε στο φούρνο και συνεχίζετε το ψήσιμο για 30 λεπτά ακόμα. Η τάρτα σας είναι έτοιμη! Δε χρειάζεται να την ξεφορμάρετε, απλά απολαύστε την!

Καλή σας όρεξη!

Α, μην ξεχνάτε τα νόστιμα στη ζωή σας να τα απολαμβάνετε με παρέα!

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...

Τα Παιδιά Μας Και Οι Δουλειές Του Σπιτιού

Τα παιδιά μας και οι δουλειές του σπιτιού ποια σχέση μπορεί να έχουν; Τα παιδιά μας και οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να έχουν κάποια σχέση; Τα παιδιά μας και οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να συνυπάρξουν; Βασανιστικά ερωτήματα, ξέρω… Τα παιδιά μας και οι δουλειές του σπιτιού είναι μία συναρπαστική ιστόρία, θα έλεγα. Και όπως κάθε συναρπαστική ιστορία έχει ευκολίες, δυσκολίες, γέλια, φωνές, μα πάνω από όλα προκλήσεις! Για να μην σας περιγράψω πώς κάνω έγω τις δουλειές του σπιτιού με το 2χρονο στα πόδια μου!

Όταν γεννήθηκε η μικρή μας η Σοφία (που έχει σύνδρομο Down), άρχισα να αναζητώ τρόπους για το πώς θα κάνω τη ζωή της καλύτερη. Μέσα σε αυτές μου τις αναζητήσεις (σε βιβλιογραφία, διαδύκτιο και ειδικούς) έπεσα πάνω σε τρόπους διαπαιδαγώγησης που, υπό άλλες συνθήκες δε θα ασχολιόμουν καν! Είναι αυτό που λέω: το κοριτσάκι μάς μας έχει κάνει σοφότερους! Με το πρώτο μου το παιδί πολλά πράγματα ήρθαν μόνα τους. Τώρα εγώ η ίδια προκαλώ την περιέργεια της Σοφίας για να ανακαλύψει αυτόν τον όμορφο κόσμο που την περιβάλλει. Μαζί με το κοριτσάκι μας βάζουμε πλυντήριο ρούχων και πιάτων, τακτοποιούμε τα ρούχα στα συρτάρια, μαζεύουμε τα παιχνίδια, στρώνουμε κρεβάτια και οτιδήποτε άλλο μπορεί να κάνει, πάντα σύμφωνα με την ηλικία της. Έτσι λοιπόν, καθώς έψαχνα, βρέθηκα να διαβάζω μία πολύ ενδιαφέρουσα λίστα με τις δουλειές που μπορεί να κάνει ένα παιδί, ανάλογα με την ηλικία του.

Και τώρα ξέρω πολύ καλά τί σκέφτεστε: σιγά μην κάνουν τα παιδιά δουλειές σπιτιού! Επίσης ξέρω και τί σκέψεις κάνατε όταν είχατε το πρώτο σας παιδάκι στην κοιλιά σας: θα του μάθω να μαζεύει τα πράγματά του από πολύ νωρίς, έτσι ώστε να γίνει τακτικός/ή και νοικοκύρης/α. Αλλά δεν έγινε ποτέ… Και ούτε θα γίνει αν δεν κάνετε όλες αυτές τις δουλειές μαζί με το παιδί σας. Πρέπει να του μάθετε, όχι απλά να μάθει! Το μοντέλο στη ζωή του είστε εσείς!

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με τη λίστα, όπως σας υποσχέθηκα και στο άρθρο 10 Μυστικά Για Καθαρό Και Τακτοποιημένο Σπίτι , που θα μας βοήθησει να… γυρίσουμε την ταινία Τα Παιδιά Μας Και Οι Δουλειές Του Σπιτιού. Η λίστα είναι κατά ηλικία.

Περισσότερα

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...

Δύο Χρόνια Μαζί Με Το Σύνδρομο Down

«14 Ιανουαρίου 2016. Η μεγάλη μέρα είχε φτάσει! Η μέρα που θα κρατούσαμε το κοριτσάκι μας για πρώτη φόρα στην αγκαλιά μας! Ο αδερφούλης της ήταν ακόμα πιο ενθουσιασμένος! Η στιγμή έφτασε! Αρχίσαν τα μισόλογα….σχιστά μάτια, υποτονικότητα, ο γιατρός ρωτούσε αν «είχαμε πει τίποτα για αμνιοπαρακέντιση» και εγώ 2 ώρες μετά τη γέννα κοκκαλωμένη και μουδιασμένη. Να ζητάω να δω το μωρό μου επίμονα, ώσπου μου το φέρνουν! Δάκρυσα γιατί κατάλαβα ότι αυτό το μωρο ηταν διαφορετικό από ολά τα αλλά… Είχε κάτι παραπάνω….Είχε ένα χρωμόσωμα παραπάνω…Είχε τρισωμία 21! Το κατάλαβα αμέσως, άσχετα αν επισημοποιήθηκε 10 μέρες αργότερα! 
Σε αυτές τις 10 μέρες ελπίζαμε ότι έχει γίνει κάποιο λάθος, ότι ζούμε σε κάποιο κακό όνειρο! Κι όμως η πραγματικότητα είναι μία: το μωράκι μας είναι νταουνάκι! Είναι όμορφη, γλυκιά, με γαλανά ματάκια, πρωταθλήτρια στο θυλασμό και υπερκινητική! 
Τις πρώτες μέρες μετά τα επίσημα αποτελέσματα πίστευα ότι η ζωή μας δε θα έβρισκε ποτέ τους ρυθμούς της. Ο μπαμπάς μας δεν ήθελε να αγγίξει το μωρό. Δε μπορούσε να το δεχτεί! Είχε πελαγώσει! Σκεφτόταν όλα αυτα τα πράγματα και τις καταστάσεις που μας περιμένουν στο μέλλον, τα είχε βάλει μπροστά του και προσπαθούσε να τα ξεπεράσει όλα μέσα σε μία μέρα! Δεν κοιμόταν και δεν έτρωγε! Ο αδελφούλης της από την άλλη μόνο αγάπη και ενθουσιασμό ένιωθε! Όλο την αγκάλιαζε και όλο τη φιλούσε! Αυτό ακόμα και σήμερα δεν έχει αλλάξει! Έγω προσπαθούσα να ισορροπήσω μεταξύ πόνου, μητρότητας και λοχείας! Τελικά τα καταφέραμε! Ο μπαμπάς μας μας αγκαλιάζει, μας φιλάει και μας λέει όλα αυτα που λένε μπαμπάς και κόρη μεταξύ τους! Η αλήθεια είναι ότι η μικρούλα μας τρελαίνει κόσμο και με τα μοντελάκια της! Το κόκκινο ειδικά είναι το χρώμα της: έντονο όπως και τα συναισθήματα που προσφέρει σε όλους όσοι την περιτριγυρίζουν!
Είναι ένα χαρούμενο μωρό που το μόνο που χρειάζετε είναι αγάπη, αγκαλιές, φιλιά, φροντίδα! Εμείς δεν έχουμε παρά να της τα προσφέρουμε απλόχερα! Ξέρουμε ότι έχουμε πολύ δρόμο μπροστά μας! Οι δυσκολίες θα είναι πολλές! Αλλά ποιος έχει παιδιά και δεν παιδεύεται! Η ζωή με ένα νταουνάκι απλά έχει κάποιες προκλήσεις παραπάνω! Δεν είμαι σε θέση να τις γνωρίζω ακόμα και δε μπορώ να τις φανταστώ! Εδώ θα μαι και θα τις μάθω, θα τις αντιμετωπίσω και θα κάνω το παιδί μου περήφανο για τη μαμά της! Η μαμά της είναι ήδη περήφανη για κείνη γιατί ήδη έχει καταφέρει πολλά: κατ’ αρχάς γεννήθηκε, πράγμα αρκετα δύσκολο στις μέρες μας με τόσους προγεννετικούς ελέγχους! Μας άλλαξε τη ζωή και τον τρόπο που βιώνουμε την καθημερινότητα μας, τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τους ανθρώπους γύρω μας και τον τρόπο που θέτουμε τις προτεραιότητές μας! 
Η μικρή μας πριγκίπισσα είναι διαφορετική! Όπως κάθετι διαφορετικό, έτσι και η μικρούλα μας μονοπωλεί το ενδιαφέρον μας! Αφήστε λοιπόν τα ουσιαστικά να γεμίζουν το μυαλό σας, την καρδιά σας, την καθημερινότητά σας και τη ζωή σας!»
Αυτά αποτύπωσα στις 9 Φλεβάρη, 2016. Λίγες μέρες αφού η Σοφία ήρθε στον κόσμο. Ναι, καλά καταλάβατε, η Σοφία έχει σήμερα (14/1/2018) γεννέθλια. Η Σοφία σήμερα κλείνει τα δύο της χρόνια. Και εμείς κλείνουμε 2 χρόνια με το Σύνδρομο Down.
Έχοντας διανύσει τα πρώτα δύο χρόνια της νέας μου ζωής, έχω νιώσει πολλά και καμιά φορα αντικρουόμενα συναισθήματα! Έχω νιώσει χαρά, ευτυχία αλλά και δυστυχία. Τις περισσότερες φορές όλα αυτα τα διαφορετικά συναισθήματα τα έχω νιώσει σχεδόν ταυτόχρονα! Πως γίνεται; Αυτό δε μπορώ να το εξηγήσω…
Κοιτάω την μικρή μου πριγκίπισσα και νιώθω ευλογημένη που ο Θεός, η φύση ή τελοσπάντων οποιαδήποτε δύναμη θέλει ο καθένας μας να επικαλεστεί, με αξίωσε να πάρω μέρος στο θαύμα της ζωής! Να δημιουργήσω για άλλη μια φορά στη ζωή μου ζωή! Να βιώσω και πάλι αυτό το μεγαλείο της ανθρώπινης φύσης! Και εκεί που λες ότι δεν υπάρχει κάτι πιο μεγάλο από αυτό που ζεις, να κλαις και να θέλεις να γυρίσεις το χρόνο πίσω! Μετά να κρατάς τη ζωή σου όλη αγκαλιά και να χαμογελάς, να γεμίζεις αγάπη, ευτυχία και ολοκλήρωση! Να χαμογελάς και αμέσως μετά να κλαις με λιγμούς και να αναρωτιέσαι «γιατί».
Δεν υπάρχει ικανοποιητική απάντηση σε αυτό, όσο και αν ψάξεις! Μόνο μία σκέψη: να μαι γερή και δυνατή, γιατί έχω πολύ δρόμο μπροστά μου!
Αν θα ήθελα να κάνω έναν απολογισμό της ζωής μου τα 2 τελευταία χρόνια η λίστα μου θα ήταν κάπως έτσι:
  • αγάπη
  • ολοκλήρωση
  • ευγνωμοσύνη
  • αγκαλιές
  • φιλιά
  • γέλια
  • δάκρυα
  • απόγνωση
  • ελπίδα
  • παιχνίδι
  • ξεγνοιασιά
  • ανεμελιά
  • φωνές
  • ατελείωτες πάνες
  • λεκέδες από φρούτα και φαγητό σε όλα σχεδόν τα ρούχα μου
  • ξενύχτι
  • ευτυχία
  • ευτυχία
  • ευτυχία….

Δε διαφέρει και πολύ ίσως από τη δική σας λίστα, σωστά;

Η ζωή μας, παρ’όλ’αυτά, έχει αλλάξει… Έχουν μπει στην καθημερινότητά μας συνήθειες και υποχρεώσεις που πότε δεν είχαμε φανταστεί…

Η Σοφία έχει κάνει 8 υπέρηχους καρδιάς. Ο πρώτος της ήταν σε ηλικία 12 ημερών… 8 φορές έχει κάνει εξέτασεις αίματος. Η πρώτη φορά ήταν σε ηλικία 1 μηνός… Έχουμε επισκεφτεί 3 φορές ΩΡΛ για να διαπιστώσουμε αν η Σοφία μας ακούει. Η πρώτη φορά ήταν σε ηλικία 15 ημερών…
Η Σοφία έχει πάει 2 φορές στον οφθαλμίατρο και μία φορά σε οπτομέτρη. Ακόμα δεν έχει ξεκαθαριστεί αν η όρασή της είναι σωστή… Σε ηλικία 40 ημερών η Σοφία επισκέφτηκε για πρώτη φορά ορθοπεδικό. Από τότε έχει ξαναπάει άλλες 5 φορές…
Την καρδιά της την παρακολουθούμε τακτικά. Τα ματάκια της τα παρακολουθούμε τακτικά. Γενικές εξετάσεις κάνουμε τακτικά. Η Σοφία ακούει μια χάρα. Προς το παρόν, δε χρειάζεται παρακολούθηση από ορθοπεδικό. ‘Ισως γιατί έχει κάνει σχεδόν 100 ώρες φυσιοθεραπεία.
Η Σοφία από τότε που ήταν 8 μηνών έχει κάνει 200 ώρες ειδικών θεραπειών: εργοθεραπεία, λογοθεραπεία και φυσιοθεραπεία. Η φυσιοθεραπεία τελείωσε… Το κορίτσι μας, από ότι φαίνεται έχει σωστή στάση σώματος και κάθε μέρα δυναμώνει. Η εργοθεραπεία και η λογοθεραπεία συνεχίζονται κανονικά. Για πόσο θα συνεχιστούν είναι απλά άγνωστο… Οι 200 ώρες θεραπείων μεταφράζονται σε 200 μέρες στους δρόμους. Κάποιες από αυτές ήταν καλές, άλλες μέτριες και άλλες πολύ στενάχωρες. Αυτές οι 200 μέρες ισούται με το 1/3 των συνολικών ημερών που έχει ζήσει μέχρι στιγμής η Σοφία… Οι μέρες που πρέπει να πάμε «για μάθημα» απλά γεμίζουν με αυτό το δίωρο. Όλα περιστρέφονται γύρω από τις συμβουλές και υποδείξεις των θεραπευτών της μικρής. Κάθε φορά που περιμένω τη Σοφία να τελειώσει τα μαθήματά της σκέφτομαι πάντα το ίδιο: αν η Σοφία δεν είχε Σύνδρομο Down, τι θα κάναμε αυτή τη στιγμή; Κάθομαι και γεμίζω το μυαλό μου με ένα κάρο εικόνες με βασικό πρωταγωνιστή το μικρό μας πολύτιμο κορίτσι.

Είμαστε όλοι περήφανοι για την εξέλιξη της. Όλα είναι εξαιτίας της Σοφίας: η προσπάθειά της, η αυτοπαρακίνησή της, το πείσμα της, το νάζι της, οι αγκαλιές και τα φιλιά της. Έχει θάρρος και πιγμή. Συμπαθεί και αντιμπαθεί πρόσωπα. Έχει προτιμήσεις σε παιχνίδια και φαγητό. Έχει αδυναμία στον λατρεμένο της αδερφό, είναι η «μιτσή του», όπως λέει. Της αρέσει η μουσική, το τραγούδι και ο χορός. Είναι φοβερή οργανοπαίχτρια: παίζει… κρουστά. Βαριέται και το δείχνει ξεκάθαρα! Βρίσκει πάντα τρόπο και ξεπερνάει τα εμπόδια που συναντάει (κανένα παιχνίδι, καποιό πόδι…). Προσπαθεί να βάλει τα παπούτσια της και τα ρούχα της (ακόμα δεν τα έχει καταφέρει…). Περπατάει, αλλά δεν τρέχει. Κλωτσάει όμως δειλά τη μπάλα και σκαρφαλώνει! Θα πάρει μπουκίτσα με το χεράκι της από το πιάτο να φάει. Θα κάτσει να της κάνω μασάζ στο στόμα (προκειμένου να μπει η γλώσσα μέσα και να ενεργοποιηθούν οι μύες του στόματος. Αυτό πρέπει να γίνεται πριν από κάθε γεύμα…) μόνο αν της πω ότι μετά θα φάμε. Της αρέσει να ξεσκονίζει και να βάζει σκούπα (!). Μα πάνω από όλα της αρέσει να είναι παιδί: να γελάει, να φωνάζει και να αναστατώνει το σπίτι όπως μόνο αυτή ξέρει! Είναι το κοριτσάκι μας το λατρεμένο που από τη στιγμή που ήρθε στη ζωή μας μας έχει κάνει σοφότερους, δυνατότερους, μας ωρίμασε, μας έμαθε τί σημαίνει διαφορετικότητα.

Η Σοφία είναι 2 χρονών! Να μας ζήσει! Να είναι πάντα ευτυχισμένη, γερή, δυνατή και να μας φωτίζει!

ΥΓ: Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Σύνδρομο Down δείτε αυτό το άρθρο: Is Down Syndrome Scary?  Αν πάλι θέλετε να μάθετε περισσότερα μη διστάξετε να μου στείλετε mail στο happyshinnylife@gmail.com. Θα χαρώ να μιλήσουμε!

 

 

 

 

 

Pin on PinterestPrint this pageEmail this to someoneShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInIt's only fair to share...